hidup sehat dan bugar..
November 23rd, 2007 by galz-cuteBerdasarkan pada pengamatanku hari2 yg lalu, dimana penyakit pencernaan dan flue telah meyerangku.. aku jd berfikir, apa sebabnya yah… pola makan kah?atau kurangnya olahraga…?hmmm jd curious apa faktor utama penyebab berbagai gangguan kesehatan yg secara beruntun menyerangku dan ternyata juga menyerang teman2 lain dikantor…. sakit perut lah, kembunglah, mules lah, magg lah, ga bisa buang slm berhari2 lah, flue lah.. wah mcm2 deh…
hal hal tersebut yg membuatku mulai mencari formula baru unt mengantisipasinya, dari mulai buka website2 kesehatan sampai baca2 rubik olahraga (i do really care with my health :)).. dan kutemukan cara yg menurutku bisa lah dicoba… food combining… horeee. kucoba mengkampanyekan food combining pada teman2 (ben ono koncone hihihi) mudah sih, ga terlalu susah..kita cm tinggal diminta unt memisah2 kan makanan antara protein, karbohidrat, dan buah2an…dimana kita ga perlu mengurangi atau pantang unt makanan tertentu.. jd masih bisa mkn apa ajah…enak to.. tp ya itu td, ga boleh nyampur2in zat2 yg terkandung dlm makanan… lumayan enak lah buat diperut…
kalo olahraga, skg aku udh nemuin cara yg bisalah buat dicoba… yg paling gampang dulu lah.. lari pagi keliling kompleks (hanya terjadi saat bisa bangun pagi dan kl lagi ga cape hehehe) seminggu 2 kali udh cukup lah..yg penting ngeluarin keringet dan paling penting lagi bisa menghirup udara segar yg masih bersih..hmmmm fresh deh rasanya , aneh nya lagi..khasiatnya sungguh cepat sekali bereaksi, begitu slesai lari lari kok ya langsung pgn setor yah heheheh
ada juga olahraga yg aku ikutin unt kesehatan ga cm tubuh tp juga jiwa dan raga..hihihi YOGA… secara tiap hari kerja dg kesibukan yg gt2 terus lama2 kan bisa bikin jenuh n stress (kl pas lg ada case2..) dg yoga kita bisa menyeimbangkan nya cie..cie..cie… trus ada lagi nih yg menarik TAEBO.. oalhraga yg satu ini bener2 bisa melepas emosi, soale gerakannya mukul2 gt..bagi yg lagi sebel bisa dicoba tuh hahahha
well pada dasarnya hidup itu harus dibikin balance…sibuk seharian, duduk terus seharian..harus diimbangin dg gerakan dan relaksasi… stress, jenuh, cape dikantor harus diimbangi dg refresing di akhir pekan… dan kebahagiaan berkarier harus juga diimbangi dg kebahagiaan dalam hubungan percintaan..
orang china bilang YING dan YANG..
